Faze Cruzeiro cheia de altos e baixos

Oi gente!
meu not quebro então posso acabar ficando uns dias sem postar pois vou usar o pc da minha irmã de vez em quando.

Bom oque queria dividir com vocês e sobre a angustia de esperar o peso ideal.
Vou explicar...na faze cruzeiro o organismo não seca tão rápido como na faze ataque ate agora eu já perdi 6 kls porem pelo ritimo que esta logo no começo já deveria ter perdido mais, porem já percebi que isso é super normal, não desistão e aproveitem essa fase de altos e baixos para intensificar os exercícios.

além disso nessa faze também é comum o peso estacionar por alguns dias, ai é hora de aumentar o tempo da caminhada.

conto com o apoio de vocês para manter a dieta isso ajuda muito e contem ai quem estiver fazendo, vamos trocar dicas bjos